晨间拉伸五分钟

起床后花五分钟做一套温和的全身拉伸，唤醒沉睡的身体。这支短片全程配有动作指导和呼吸提示，动作简单到奶奶也能跟着做。坚持一周，你会发现身体的状态完全不同。